ওজন বাড়ছে বোঝার সাথে সাথেই বেড়ে যায় আমাদের চিন্তা।এসময় ডায়েট চার্ট না মেনে ডায়েট শুরু করা হয় অথবা রাতে খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া হয়। ফলে ওজন তো কমেনা বরং বাড়তে থাকে। কীভাবে ঘরে বসে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট করা যায়? ঘরে বসে ডায়েট চার্ট বানাতে নিমোক্ত উপদানগুলো সহায়ক হবে ইনশাআল্লাহ। চলুন জেনে নিই – একজন … Read more

শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ত্বক এবং সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ও ত্বক। শীতকালে এই ক্ষতির পরিমাণ বেড়ে যায় বহুগুণ প্রয়োজন হয় যত্নের। শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়ার গুরুত্বপূর্ণ টিপস পেয়ে যাবেন আজকের পোস্টে। শীতকালে ত্বকে কি মাখবেন? শীতকাল আসার সাথে সাথেই আমাদের প্রধান চিন্তার কারণ হয় কোন ময়েশ্চারাইজার মাখব, কোন ক্লিনজার কিনব, কোন লোশন টা আমার জন্য … Read more