আমাদের ব্যস্ত জীবনে নিজের শরীর কে সুস্থ  রাখতে ডায়েট  কে কন্ট্রোল করে  চলা একটি খুব ই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।  কিভাবে ডায়েট কন্ট্রোল করবো ? সেটি জানার আগে আমরা আগে একটু জেনে নি ডায়েট টা আসলে কি ? ডায়েট  কিংবা খাদ্য হল একজন ব্যক্তির  বা অন্য যেকোনো জীবের দ্বারা খাওয়া খাবারের সমষ্টি। ডায়েট শব্দটি স্বাস্থ্য বা ওজন … Read more

আমরা অনেকেই ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে একগাদা বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করে ফেলি। কোনটা আমাদের ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়, কোনটা নয় তা ঠিকমতো না জেনেই বিজ্ঞাপনের ফাঁদে পা দিয়ে একগাদা বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করে ত্বকের উলটে ক্ষতি করি আমরা। বর্তমানে আমাদের চারিদিকে যেভাবে পলিউশন বাড়ছে তার সাথে সাথে আমাদের ত্বকের ও নানান রকম ক্ষতি হচ্ছে। কাজেই ভুলভাল … Read more

আপনার প্রশ্ন যদি হয়ে থাকে মধু কি? তাহলেমধু হল চিনির একটি রূপ যার স্বাদ মিষ্টি , তাই পরিমিত পরিমাণে মধু খাওয়া উচিত। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের মোট ক্যালোরির 10 শতাংশের বেশি পরিমানে প্রাকৃতিক শর্করা  বা চিনি তাদের খাওয়া  উচিত নয়, যার মধ্যে আছে  মধু, ফলের রস এবং সিরাপ। আবার অন্যদিকে দেখা … Read more